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Kurse

Diese Kurse bieten wir in unserer Praxis an: (Anklicken für weitere Informationen)

Rückenschule

Der Kurs beginnt am 15.01.2024

Mit professioneller Rückenschule kann man wunderbar vorbeugen und vorhandene Schmerzen lindern. Sie erhalten für Ihren Alltag nützliche Informationen, wertvolle Tipps und Übungen.

Montags 18:30 bis 20:00 Uhr - 10 Einheiten je 90 Minuten

Kosten: 10 Einheiten je 90 Minuten zu 170,- Euro
Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst!

Kursleiter: Philipp Masczyk - Physiotherapeut, Heilpraktiker.

Anmeldung unter:
Tel: 07161-240930
Email: hallo@der-physio-kommt.de

Yin Yoga

Mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr

Beim Yin Yoga werden bestimmte Positionen (Asanas), die meist im Sitzen, in Bauch- oder Rückenlage stattfinden, ohne große Anspannung eingenommen und lange gehalten. Es geht darum, die tieferen Körperschichten, vor allem das Bindegewebe (Faszien) und die Gelenke zu erreichen.
Statt der Muskelkraft arbeitet die Schwerkraft für dich, um noch tiefer in die Positionen sinken zu können. Die positiven Wirkungen von Yin Yoga sind unter anderem: mehr Flexibilität und Mobilität durch die Faszienarbeit, Entspannung und Stressreduktion durch Beruhigung des Nervensystems.
Dieser Yoga-Stil bringt dich ins Spüren deines Körpers und in der Schlussentspannung (Shavasana) kannst du ein ganz neues Körpergefühl entwickeln.

Kostenfreie Probestunde jederzeit möglich.

Mit Daniela Dosch – Yogalehrerin

Informationen und Anmeldung unter:
Hier geht’s direkt zum Buchungskalander von MORE ENERGY – ganzheitlich gesund.

oder

Tel: 0174-33 35 287 (Miriam Papaiane)
Email: miriam@more-energy.eu

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Geburtsvorbereitungskurs

Freitag 6.10.2023 bis Freitag 17.11.2023
17:30 - 19:30 Uhr

Somit 7 Termine á 120 min.

Während eines Geburtsvorbereitungskurses lernst du, wie du dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt und das frühe Wochenbett vorbereitest. Wir besprechen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett und gehen auf alle deine Fragen ein. Somit kannst du beruhigt in das neue Abenteuer starten. Während eines Partnerabends lernt auch deine Begleitperson wie du während der Geburt unterstützt werden kannst.

Mit Jella Frank – Hebamme

Der Kurs wird vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Es fällt jedoch eine Partnergebühr in Höhe von 25,00 Euro/2 h an, diese wird privat in Rechnung gestellt.

Hier für weitere Informationen und zur Kursanmeldung

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Pilates

Dienstags:
17:30 - 18:30 Uhr

Donnerstags:
17:00 - 18:00 Uhr
18:15 - 19:15 Uhr
19:30 - 20:30 Uhr

Steige in die Tiefen von Pilates ein und entdecke, worauf es bei diesem einzigartigen Training wirklich ankommt. Hier lernst du die Grundprinzipien und Techniken des Pilates-Training kennen. Erfahre wie ein kräftiges und stabiles Körperzentrum erreicht wird, wie eine gute und aufrechte Haltung erlangt wird, worauf es ankommt um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und wie das Körperbewusstsein verbessert wird. Ganz nach dem Motto von Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.

Mit Kathrin Junker – Diplom Sportwissenschaftlerin & Pilates-Trainerin

Die Kurskosten werden von gesetzlichen Krankenkassen großzügig bezuschusst!
Kostenfreie Probestunde jederzeit möglich.

Die Kurse werden grundsätzlich auch ONLINE gestreamt!

Hier geht’s direkt zum Buchungskalander von MORE ENERGY – ganzheitlich gesund.

oder

Infos & Anmeldung:
Tel: 0174-33 35 287 (Miriam Papaiane)
Email: miriam@more-energy.eu

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Starker Rücken - Fit im Alltag

Dienstags:
18:45 - 19:45 Uhr

Dieser abwechslungsreiche Rückenkurs aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen stärkt effektiv deine Rumpfmuskulatur und verbessert deine Beweglichkeit. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Fitnessbänder, Bälle etc. kommen zum Einsatz um gezielt deine Körpermitte zu stabilisieren und dich ganzheitlich fit für den Alltag zu machen. Nicht nur deine Wirbelsäule wird von diesem Training profitieren – auch der Rest deines Körpers kommt wieder in Balance.

Mit Kathrin Junker – Diplom Sportwissenschaftlerin

Die Kurskosten werden von gesetzlichen Krankenkassen großzügig bezuschusst!
Kostenfreie Probestunde jederzeit möglich.

Die Kurse werden grundsätzlich auch ONLINE gestreamt!

Hier geht’s direkt zum Buchungskalander von MORE ENERGY – ganzheitlich gesund.

oder

Infos & Anmeldung:
Tel: 0174-33 35 287 (Miriam Papaiane)
Email: miriam@more-energy.eu

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5 Tibeter - Yoga

Dienstags:
20:00 - 21:00 Uhr

Die 5 Tibeter® gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, um nachhaltiges Wohlbefinden, Vitalität, Entspannung und Gelassenheit zu finden und neue Kräfte und Energien für den Alltag zu tanken. Wir führen die fünf dynamischen Übungen achtsam in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durch, sodass auch ungeübte Personen Die 5 Tibeter praktizieren können. Alle deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe werden aktiviert und der Atem gleichmäßig und bewusst eingesetzt. Auch dein Drüsen-, Hormon-, Nervensystems und der Kreislauf werden stimuliert und dein gesamtes Immunsystem gestärkt.

Mit Kathrin Junker – Diplom Sportwissenschaftlerin

Die Kurse werden grundsätzlich auch ONLINE gestreamt!

Hier geht’s direkt zum Buchungskalander von MORE ENERGY – ganzheitlich gesund.

oder

Infos & Anmeldung:
Tel: 0174-33 35 287 (Miriam Papaiane)
Email: miriam@more-energy.eu

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